rozmowa - lol duremen - ja w ziemie byłem aż 3 razy chory wieć wiem jak to jest wracaj szybko do zdrowia i na pake A tak po za tym to siema wszystkim. Niunia wstałaś już po "nocy"
duramen Wiadomo że jest już coraz ciężej, to już nie te czasy kiedy się co tydzień zwiększało ciężary- a szkoda Mam nadzieje że zyskam z 10 kg na ławie dzięki temu planu Planuje go robić przez 8 tygodni. Miłej nocki i wracaj do zdrowia i na pake pozdr.
Zdaję sobie z tego sprawę. Ale na przykład sposób, który pozwolił Ci wrócić do zdrowia mógłbym skonsultować ze swoim fizjoterapeutą. To już miało by sens. Ja też mam poniekąd dyskopatię, a dokładniej mówiąc niestabilność kręgu. Z resztą ja do swojego zdrowia podchodzę w tak racjonalny i przemyślany sposób jak tylko potrafię, bo kontuzje trapią [...]
[...] rewelacyjnie. Po dłuższym czasie wszystko wróciło do normy. Z natury nie jestem lękliwy, depresyjny , zachwiany więc te problemy były dla mnie czymś nowym , bałem się że nie wrócę do zdrowia ale jak to bywa z takimi skutkami ubocznymi po odstawieniu przyczyny prędzej czy później będzie ok Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-17 10:12:47
Pomiędzy samopoczuciem a stanem zdrowia jest taka różnica jak między opinia subiektywna a obiektywna. Subiektywnie jest zaj**iście a obiektywnie ocenilby to np lekarz. A żaden lekarz nawet pomimo dobrych wyników nie powie, że dobrym jest monotonia w diecie. Co ciekawe nadmiar omegi 3 (co do nadmiaru 6 czy 9 nie mam pewności) jest rakotwórcze: [...]
O nowy spam :) Dzień dobry. Wracam powoli do zdrowia. Dziś pospałam do 11:30 :D i właśnie zbieram siły, żeby się umyć i ubrać. no ładnie - dobrze że tyle możesz pospać. U mnie nie ma opcji
[...] czasem osobno czasem z innym, ale ważne też są objawy. I jak widać osłonki i profilaktyka czasem nie wystarcza. Dlatego musimy robić badania. Chłopak wyżej jest przykładem jak nie podchodzić do zdrowia, wątroba go boli, ale po co badać, jak samo przejdzie... aż któregoś dnia okaże się że zobaczy krew w moczu albo stolcu... czego mu nie życzę.
[...] innym, ale ważne też są objawy. I jak widać osłonki i profilaktyka czasem nie wystarcza. Dlatego musimy robić badania. Chłopak wyżej jest przykładem jak nie podchodzić do zdrowia, wątroba go boli, ale po co badać, jak samo przejdzie... aż któregoś dnia okaże się że zobaczy krew w moczu albo stolcu... czego mu nie życzę. watroba nie boli bo [...]
...Los jest podły - bo jak już zaczęłam wydolnościowo dawać radę ... Rower, orbitrek, coś do przebierania nogami, co nie obciąży nadmiernie kolan i jednocześnie pozwoli pracować nad wydolnością. I wracaj do zdrowia:-)
[...] dużych ciężarów - nie koniecznie. jak brakuje mobilności to będą jakąś opcją, ale jak jest to zostaną fajnym gadżetem. Ja nie używam bo Psują mi naderwany mięsień prosty uda a chciałbym nie musieć robić żadnych operacji i przyczepiania mięśnia na nowo. Wolę jak jest porwany ale nie muszę się znów ciąć i wracać mozolnie po operacji do zdrowia.
[...] noga 2700 dwie 4500.skarpete jakas trzeba ponosic kilka dni. powrot do domu tego samego dnia badz nastepnego. powrot do wyczynowego sportu po ok 2 tyg.tyle dopytalem jak sie z nim ostatnio widzialem.moze sie przyda info. zdrowia antek.zrob forme i lec na zabieg czekac nie ma co im szybciej tym lepiej.mlodszy organizm szybciej wroci do zdrowia.
[...] maszynie - 4x MAX https://youtu.be/aI56PIYJ4sQ https://youtu.be/hqFaBBruaEk Ciężary praktycznie identyczne jak na poprzednim treningu, co biorąc pod uwagę mój obecny stan zdrowia, to wręcz zayebiste osiągnięcie. Natomiast mimo choroby mam ogólną obserwację, iż minął już okres, gdzie robiłem trening, aby zrobić, bez większej motywacji i celu. [...]
[...] za to wpadła Siłka: była, miałam nawet trochę siły na więcej ale już czas gonił - to chyba dobra oznaka, ze mimo ciągle utrzymującego się kaszlu i kataru coś tam wraca do zdrowia Pierwszy raz od długiego czasu dało się drugie powtórzenie w podciąganiu zrobić. I dołożony ciężar w trzymaniu sztangi - juz robię się bardziej wytrzymała na to [...]
[...] w sobie, carbo po treningu wypiłem też połowę, nawet nie wiem czy bym wypił całe bo mnie mdlilo, zresztą nie było sensu po takim "treningu". Trzeba teraz wracać do zdrowia szybko, eh, najgorszy jest brak apetyty, pierwszy posiłek jadlem z 20min. -- A teraz konkretne góvno od Palucha, kozak bez kitu "Paluch ft. WSRH - [...]
Zysku na sile szałowego nie będzie. W tej chwili mam ubytek około 20% w przypadku uginania ramienia oraz supinacji. Może kilka punktów procentowych na plus wpadnie. ale estetycznie się poprawi oraz stabilniejszy będzie biceps - bo teraz lata jak chce. Night, szybkiego powrotu do zdrowia!!!
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
